Über MICH

Your health is my passion

Ich bin Julia – Mentorin, Gesundheitscoach und Gründerin von ARUNARA.

Ich begleite Frauen, die im Alltag zu viel halten – für andere, für den Job, für alles – und sich dadurch erschöpft und leer fühlen.

Ich helfe ihnen, aus dem Dauer-Overload auszusteigen und zurück in ihre Energie zu finden – für mehr Leichtigkeit, Freude und das Gefühl, das eigene Leben wieder zu spüren.

In meiner Arbeit verbinde ich Nervensystemregulation, Embodiment, Coaching & verkörperte Reflexion – für echte Entlastung und Momente, in denen sie einfach sein dürfen.

Mein Weg hierher begann nicht auf einer Yogamatte, sondern in einem Moment völliger Überforderung.

Nach meiner MS-Diagnose 2014 stand ich vor der Entscheidung: abwarten – oder selbst herausfinden, was mein Körper wirklich braucht.

Ich habe mich entschieden, Verantwortung zu übernehmen und mein Leben zu verändern.

Mein Weg zurück ins Leben

Ich habe gelernt, meinen Körper wieder zu verstehen,
meine Bedürfnisse ernst zu nehmen, und Ruhe nicht länger als Schwäche, sondern als Quelle von Kraft zu begreifen.

Was als persönliche Heilungsreise begann, wurde zu meiner Berufung.

Heute begleite ich Frauen, die im Alltag zu viel halten und sich dadurch erschöpft fühlen, aus dem Dauer-Overload auszusteigen – für mehr Energie, Leichtigkeit und Momente, in denen sie einfach sein dürfen.

Was meine Arbeit besonders macht

Ich arbeite ganzheitlich – mit Körper, Geist und Nervensystem.

Ich kombiniere wissenschaftlich fundierte Methoden mit Achtsamkeit, Meditation und Embodiment, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern erlebt werden kann.

Mein Weg & meine Qualifikationen

Meine Reise führte mich durch zahlreiche Ausbildungen, um ein ganzheitliches Verständnis für Körper, Geist und Gesundheit zu entwickeln:

Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt auf antientzündlicher Ernährung – weil das, was wir täglich essen, direkte Auswirkungen auf Energie, Entzündungsprozesse und Wohlbefinden hat.
Fitness- und Entspannungstrainerin um zu verstehen, wie Bewegung und bewusste Ruhe zusammenwirken und Balance im Nervensystem schaffen.
Beraterin für Darmgesundheit, denn ein gesunder Darm stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern auch deine Stimmung, Energie und Resilienz.
Stress- und Burnout-Coach, um die feinen Signale des Körpers zu verstehen, bevor sie laut werden, und neue Wege zu finden, mit Belastung umzugehen.
Meditationstrainerin um Achtsamkeit als alltagstaugliches Werkzeug zu vermitteln, das den Geist beruhigt und den Körper erdet.
Systemische Coachin, um Zusammenhänge sichtbar zu machen und dich in Veränderungsprozessen klar und einfühlsam zu begleiten.
Embodimente Coach, um über den Körper das Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität, Präsenz und Selbstverbundenheit zu fördern.

Diese Kombination aus fundiertem Wissen und persönlicher Erfahrung macht meine Arbeit so einzigartig.

Meine Mission

Ich glaube daran, dass echte Heilung im Moment beginnt, in dem du dich selbst wieder spürst.

Ich wünsche mir, dass Frauen lernen, ihren Körper nicht länger als Gegner zu sehen, sondern als Verbündeten, der sie zurück ins Leben führt.